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I am hidezou

人生で学んだこと、感じたこと。そして面白いことをシェアするBlog

健康

水泳は怖くない

こんにちは。週末の水泳が習慣、ひでぞうです。 水泳を習慣にしてから二ヶ月、やっと慣れてきました。 始めは水に対する恐怖からすぐに息苦しくなり、うまく泳げませんでした。 クロールをしたときには2かきで1回の息継ぎをしてる状態で頻繁に息継ぎをする…

水泳は効果的な有酸素運動の理由4つ

こんにちは。週一で区民プールに通う、ひでぞうです。 ランニングもしているのですが、オリンピックで水泳選手を見たのがきっかけでスタートしました。カッコいい体になりたいと思ってしまったからです。 泳いで見るとやっぱり疲れが凄いです。プールから上…

スクワットは最高のエクササイズ!

こんにちは。エクササイズが紹介されているとついつい見てしまう、ひでぞうです。 今日は「スクワットはベスト・オブ・エクササイズ」という記事を読みました。 http://www.lifehacker.jp/2012/09/120904squats.html スクワットは運動量で比較すると「腹筋5…

徹夜したらお腹が調子悪くなるのは私だけ?

こんにちわ。寝付けなくて徹夜を決めた、ひでぞうです。 何故か頭が冴えてしまって寝なければいけないのに寝れない・・・ こんな経験ありませんか? まさにそれがやって来てしまいました・・・ そして、徹夜をすると決まっておなかの調子が悪くなる私。 お腹…

薄毛は病気ですと言えど、保険適用外

こんにちは。お年頃で頭皮にも関心がある、ひでぞうです。 私が行っている頭皮ケアは洗髪時の頭皮マッサージくらいです。 始めたきっかけは「アカルイミライ」というTV番組で、頭皮を柔らかくすれば20歳若返るというコーナーを観たからです。 理容師の板羽…